[...] bo są ponoć mocne i potem można mieć problemy z żołądkiem. Nie wiem co teraz robić 4 miesiące to sporo czasu i jakby się miało zagoić to by się zagoiło. Jeszcze wyjaśnię na czym polega ten ból, generalnie dam rade wykonywać podstawowe czynności życiowe, dam radę chwytać rzeczy itp. Ból zaczyna się wtedy kiedy wygnie się w jedną ze stron [...]
siemanko pisze z pytaniem otoz od 2 dni ? na oko . meczy mnie uczucie dretwienia w nadgarstku do tego dochodza nie wiem skurcze az takie wykrecanie palcow ?? dosc silne trwajace okolo 10sekund .. nie wiem czym moze byc to spowodowane ..
[...] prawidłowo? Mój plan to redukcja właśnie na tej podaży co najmniej pół roku, później zwiększenie kalorii o ile trzeba będzie, a następnie pewnie drugi etap redukcji – zobaczymy :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sinusoida91 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: grupowe zajęcia fitness 2lata; siłownia [...]
[...] tu cuchnie u tego waszego Jima. Ciężar razy powtórzenia razy 0.333 plus ciężar daje szacowany 1RM. Ta jacha, 10szka ze stówka i 1RM to 433, nie wydaje mnie się. Wyjasniaj czym prędzej bo rzucę tym w kąt szufladkując jako banialuki. Ps jedyne wytłumaczenie jakie przychodzi mi na myśl to że nie działa na kilogramach. Jak tak to jaki powinien być [...]
Generalnie warto byłoby zwiększyć podaż energii do CPM pomniejszonego o około 10-15% po czym podbijać kalorię do 0. Chociaż nie wiemy na jakim deficycie skończyłeś. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
Tak jak Agnieszka napisała - przy stanie zapalnym wyniki krwi mogą wyjść ''sfałszowane'' Najpierw wyzdrowiej, po czym udaj się na badania. Kriolipolize sobie odpuść. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:09:45
[...] np. martwy na prostych (testowałem na bardzo małych ciężarach) oraz wyprost tułowia na ławce rzymskiej(to w szczególności) dają ulgę i na następny dzień jest nieco lepiej, aczkolwiek wystarczy krótka przerwa i ból wraca. Wiem, że trzeba do fizjo (nie myślcie że nie byłem) ale może macie jakieś pomysły czego unikać a na czym się skupić? Pozdro
Błonnik - jest to składnik, którego prawdopodobnie nikomu nie trzeba przedstawiać. Powszechnie wiadomo, że dieta powinna być bogata w ten "superzdrowy" składnik. W szczególności, jeżeli chcemy, aby nasz układ pokarmowy dobrze funkcjonował, toksyny wydalały się z organizmu, a tkanka tłuszczowa powinna znikać w mgnieniu oka. Przekonują nas o tym [...]
Odżywka węglowodanowo-białkowa jest dość popularnym produktem, jeżeli chodzi o wybór pierwszej odżywki osób rozpoczynających treningi. Zazwyczaj zaleca się wykorzystać masówkę osobom, które mają problemy z przytyciem, jako formę wsparcia dietetycznego, umożliwiającą podbicie kalorii. Na temat gainera powstało jednak wiele mitów, które czasem [...]
W jakim celu te kosmiczne połączenia źródeł białka? Halibut z twarogiem i udkam? Daj jedno źródło a w innym posiłku kolejne a nie taki cyrk. Białko 2g/kg masy ciała. Produkty wstawiaj przed obróbką, czyli schab plus to na czym smażysz a nie smażony kotlet.
[...] treningiem, ale to nie powoduje całkowitego wyciszenia. A kilka lampek oczyszcza psychikę. Dobrze, że nie robię w innych formacjach, bo jakbym się naoglądał trupów zgniłków to nie wiem czym by się skończyło. Jednak takie negatywne emocje siadają na bani, mimo tego, że działam w słusznych sprawach i stawiam patologię do pionu. Tak to wygląda :-)
[...] 3 kilo masy i to nawet nie tłuszczu bo ogólnie jak byłem patyczak tak jestem (wąski w barkach, dobra rzeźba wrodzona). Oprócz tych 3 kg poszło siły 20kg wycisku na klatę po czym po cyklu nawet ładując stacki kreatynowe i zmniejszając intensywność treningu z tych 20kg zostało z 5-7kg... Oczywiście metkę jadłem solo w dawce 20mg 1-5, odblok 10 [...]
[...] biuro wyczyścić i popakować wszystkie monitory i inne duperele jak zacząłem się tym wszystkim bawić po 12 tak skończyłem o przed 16 no i ruszyłem do domu bo nie było na czym pracować %-) Następnie powrót do domu zgarniając jeszcze po drodzę żonkę szybki posiłek przedtreningowy szykowanie i na trening nóg! Czyli jeden z tych który lubię [...]
[...] Co do masy, pewnie mogłaby i iść lepiej jakbym nie robił cheat’ów w weekendy (teraz będzie 4. weekend z rzędu), ale robię :-). Jest jak jest, będzie jak będzie, nie ma nad czym się rozwodzić :-) W takim razie Bzyku proszę o przepis hehe :) bo coś za smacznie to wygląda... http://www.sfd.pl/Szakszuka_na_szynce_konserwowej-t1143575.html Jeden z [...]
[...] Estrogeny mają wpływ na funkcjonowanie układu kostnego, jednakże niejasne jest, czy grają większą rolę od androgenów. Stężenie estrogenów i androgenów spadają z wiekiem, z czym związane jest większe ryzyko złamań. Estrogeny mają również wpływ na regenerację uszkodzonych mięśni, stan zapalny – jednakże nie zostało to na razie dobrze wyjaśnione. [...]
[...] wartościowych produktów. Twój jadłospis nie musi składać się z superfoods (owoce morza, cielęcina czy jagody goji). Ilość spożywanego jedzenia również jest tutaj istotne - czym więcej jesz, tym więcej musisz wydać pieniędzy na żywność, dość logiczne. [...]
[...] dwie moje nogi są jak jego jedna chociaż często kopie piłkę. Wtedy Paul na poważnie opowiedział ze sam często kopie co później w pewnym stopniu poprawia siłę jednak sposób ułożenia stopy a nawet skrętu ciała jest już całkowicie inny. Przykład: Najman chciał okopać Salete po piłkarsku i czym to się skończyło albo podobnie Wiśniewski kopał Walusia.
Panowie szybkie pytanie akurat w tym temacie. Czym się różny DY Black Bombs opakowanie (z sfd) 60 kapsułek, od tego z neta 120 kapsułek? To tylko ilość czy też skład? Trochę dziwne bo na sfd 60 kosztuje 115 zł a na necie na stronie akcyjnej 120 kapsułek za ... 85 zł. Tylko ilość i cena czy też skład jest inny?
[...] można tego z góry stwierdzić tak samo tutaj sterydy mogly się do tego przyczynić aczkolwiek jest to wyłącznie jeden z czynników a nie jedyny czynnik. Co do wypowiedzi lukiego to zgadzam się w 100% doping jest w każdym sporcie jakbym mogl cofnąć czas to sam bym wszedł na ciemna strone mocy aby być w czym naprawdę dobry. Pozdrawiam wszystkich ;)
Kupujac ten "produkt" sugerujesz sie cena? Te brzuszki, warkocze, gniazdka, pasztety....z tym o czym myslimy wprowadzajac ryby do jadlospisu nie ma wiele wspolnego. Lepiej moim zdaniem zainwestowac rzadziej a w kawal prawdziwej ryby albo wymienic na tanszego pstraga teczowego (parametry ma zblizone)
Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść
